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1 月 2025

讀書

書籍推薦 -《一人便當》

by Charlotte 2025-01-22
一人便當是我看過的所有食譜中最簡單明了,最直接的食譜上手教程。

這本食譜是我在台灣電子書平台Readmoo上搜尋到的。因為我一直有在Readmoo上閱讀的習慣。這次發現了這個「寶貝」,一定要跟本博客的讀者推薦。這本書就如它的標題所示,一個人的便當,不管你是一個人住,一個人減肥,還是上班族想準備一個人的便當,此書絶對可以幫到你。作者做的每個便當不外乎只有三種食材,而這三種食材,不外乎就是蔬菜、蛋、海鮮或肉類。這麼簡單的食材,每天不外乎就是在不斷地變換著不同的做法。然而,恰恰就是這麼簡單的料理,已經可以填滿每個飢腸轆轆的胃,每颗中午時分默默吃飯的寂寞的心。不多說,想知道書中便當做法,請按圖片連結購買圖書吧!

啊,對了,如果讀者沒有Readmoo account, 建議讀者登記一下。Readmoo這個平台擁有海量電子書。少數免費。買書的話,是用「犢幣」進行購買。犢幣,顧名思義,是Readmoo專用的買書貨幣。香港的讀者可以在iGameBuy網站購買MyCard點數為犢幣充值。iGameBuy會有專屬人員通過WhatsApp跟進你的購買。記住,香港的讀者必須購買香港版MyCard。如果讀者在購買MyCard點數的過程中遇到問題無法解決,你可以follow Readmoo讀墨電子書的Facebook,在該臉書平台上發出詢問,會有很多熱情的犢友為您解答哦。好了,這期就到這裡,我們下次再聊。

凡是對本博客內任何文章或對本人有任何意見,歡迎留言,我會盡量及時跟進,謝謝🤝!

2025-01-22 0 comments
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瘦身

堅持就是「勝利」

by Charlotte 2025-01-17

捫心自問,我不是一個耐堅持的人。除了上學讀書,一般需要時間累積和不斷練習或者在生活上保持節制的事情,對我來說,從來都只能維持三分鐘熱度。例如,上小學的時候學過一年多的小提琴,最後因為不愛練琴,上不得「台面」而不了了之;中學時斷斷續續學過兩年鋼琴,也是弄得身心疲憊,再加上健康原因也是不了了之;再者,試過集郵,持續了幾年,雖然花費不貴,但需要投入熱情和精力 (找尋新的或稀有郵品),而我好像只是在應付,年年訂購,卻沒有認真檢討,最後還弄丟了一本集了好久的有些許珍貴郵品的郵冊,至此,便斷了繼續集郵的念頭。諸如此類的經歷不勝枚舉。

而這次,是我「下決心」要減肥。於是選了一天「黃道吉日」前往某某坊見了營養師,並立即簽了一年半,總共$34,XXX的合約,簽約過程可真爽快呀,連做行政的營養師都不用多費她的口舌,我已經不斷點頭答應:就這樣,沒問題的,就聽你的!

之後……嗯,過程可是充滿艱辛和壓力,減肥還沒到兩個月,望著每星期跌的那零點幾磅的數字,我破防了,我開始擔心了,我甚至有點兒後悔了……我是真沒能管住自己的嘴呀。減肥,對我來說太難了,嗚嗚……誰能告訴我,我要減到何年何月才能減肥「成功」呀?媽呀!

不過,說真的,堅持不是對每個人都”work”的,得看堅持甚麼,又是否這個東西是自己真正想做的。減肥,對女人來說,誰不想,可為甚麼不是每個女人都能做到呢?我覺得減肥這件事,除了身體力行,有一個清晰的目標,還必須要有心理上的支持。這裡,心理上並不單純指家人或朋友的鼓勵支持,而是一種意識形態。簡單來說,你是為了甚麼而減。而這個也不單純指為了健康而減、為了變得更美麗而減,在這些的背後一定還有一個更深層次的原因,例如為了變得更加健康,但,是甚麼促使你想變得健康?是經歷過親朋好友因健康問題過世而引發你有所領悟?還是其他甚麼?還有,如果想變得更美麗,更光彩奪目,也不是單純地只想這樣,而是,你可能有心儀的人,但那個人不可能喜歡你這種身材,所以你要減肥,先把自己變瘦,再去發掘其他可能性的存在。

如果說,你需要減肥,因為你有三高,而你不想吃藥,於是醫生給了你三個月的時間,讓你減重,待三個月後再抽血檢驗,到時情況如果沒有改善,你便需要吃藥。可是,下次抽血的日子快要到了,你也去見了營養師,只為改善體重。可是情況沒有理想中發展得那麼順利,你努力想控制自己的飲食,可心裡卻住著一隻嗜食的魔鬼,老是在你左右為難的時候推了你一把,幾乎毫不費力就把你推向了美食的那邊。所以,即使你每次見營養師之前都會壓力山大,其餘的時間你還是無法控制地在美食的肥地裡打滾。這說明甚麼呢?只說明一個問題 – 你其實沒那麼在乎吃不吃藥,避免吃藥並不是你的最深層次原因,這次的減肥也只是在應付。

嗯,說的好像是那個誰呢!嗚嗚……

嗯,好吧,其實我只是覺得太無聊了,我沒甚麼朋友,雖然大部分時間我習慣獨處,但,我還是希望在不久的將來會有一個志同道合的異性朋友吧。蛇年,期待哦,嘻嘻……

喂,甚麼時候,會有一本「減肥心理學」出版?如果有,可以告訴我嗎?

2025-01-17 0 comments
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